Ha rendszeresen gyakorlod mindenképpen csoda. A legjobb, ha vezetett óra keretein belül gyakorolsz.

Tehát:

Adj magadnak heti két vezetett órát, és többé nem fog fájni a hátad!

Ezért érdemes vezetett órákra járnod:

  • semmi sem tereli el a figyelmedet, végig fogod csinálni a gyakorlatokat, és sikerélménnyel távozol
  • személyes javítást kapsz, semmit sem fogsz rosszul vagy veszélyesen csinálni
  • közösségben az edzés szórakoztató is, otthon egyedül unalmas lehet
  • ahogy kezdőből haladóvá fejlődsz, pontosan azt a terhelést kapod, amivel sérülésmentesen a legtöbbet fejlődhetsz
  • ha panaszod van, orvosi háttér áll a rendelkezésre, és gyógyszerek helyett gyakorlatokkal gyógyíthatod meg a derekadat, csípődet, válladat stb.
    A csoportos funkcionális jóga Neked való, ha nincs időd, és azonnali eredményeket akarsz. Nem a korod számít, hanem hogy mennyit gyakorolsz.

Kezdőként válaszd ezt a foglalkozást és tuti, hogy:

  • Erős és hajlékony lesz a tested, rövid időn belül.
  • Ha ülőmunkát végzel, kötelező, hogy helyreállítsuk/megőrizzük az izomegyensúlyt. –
  • Ha futsz, harcművészettel foglalkozol, vagy súlyzózol, keresztedzésnek kiváló választás.

Állok rendelkezésedre: 06-30-73-73-643